"Nagyon meglepett, hogy ez mennyire gyorsan kezdett el hatni! Óriási változást hozott! Azt vettem észre, hogy a szemem kevésbé feszült a több órányi, képernyő előtt töltött idő után, és jelentősen javult a látásom."
S. Gyöngyi .,
Ellenőrzött vásárló
Fáradtak a szemei a több órányi, képernyő előtt töltött idő után? Nincs egyedül. A mai, egyre digitálisabbá váló világban sokan töltünk el órákat naponta a képernyők nézésével. Ez, a szemet sokáig érő kitettség, a számítógépes látás szindrómaként (CVS) ismert állapothoz vezethet, ami a COVID-19 világjárvány idején meredeken emelkedett, mivel a távmunka és az online tanulás váltak normává.
Ezt az állapotot olyan eszközök, mint például számítógépek, okostelefonok, táblagépek és televíziók hosszan tartó használata váltja ki. Számos szem- és vizuális tünet jellemzi, amelyek jelentősen befolyásolják az érintettek kényelmét és termelékenységét.
➤ Szemszárazság: A képernyőre fókuszálás közbeni csökkenő pislogás szemszárazsághoz és irritációhoz vezet.
➤ Viszketés: A szemszárazság vagy a szem megerőltetése szemviszketést, más néven „ocular pruritust” okozhat.
➤ Idegentest érzés: A szemszárazság vagy az enyhe irritáció miatt úgy érezheti, mintha valami lenne a szemében.
➤ Könnyezés: Ironikus módon a száraz szem túlzott könnyezését válthatja ki, hogy az így kompenzálja a szárazságot.
➤ Homályos látás: A képernyők hosszan tartó használata miatti szemizom-fáradtság a látás elmosódását okozhatja.
➤ Fejfájás: A képernyők okozta megerőltetés fejfájást eredményezhet a homlokban, a halántékban vagy a fej hátsó részén.
A szemmel kapcsolatos tüneteken kívül a számítógépes látás szindróma más tüneteket is okozhat, amelyek nem közvetlenül érintik a szemet. Azonban ezek a képernyő hosszan tartó használata során a testet érő igénybevétellel kapcsolatosak.
➤ Nyaki görcsök: Merevség és fájdalom jelentkezhet, ha a fej túl hosszú ideig van ugyanabban a helyzetben tartva. ➤ Általános fáradtság: A képernyőre történő intenzív fókuszálás, akár fizikai aktivitás nélkül is, kimerültséget okozhat. ➤ Hátfájás: Munka közben a rossz testtartás hátfájást okozhat, különösen, ha egy eszköz fölé görnyed.
Ezeknek a tüneteknek a felismerése azonban segíthet Önnek azonosítani a számítógépes látás szindrómát, és ez segít lépéseket tenni annak kezelésére. A rendszeres szünetek, a képernyő megfelelő helyzetének megtartása (körülbelül 50 cm-re a szemtől) és a jó világítás biztosítása, csökkenthetik a szem megerőltetését.
Íme néhány stratégia a szindróma megelőzésére és kezelésére:
✔ A képernyőidő csökkentése: Ha lehetséges, korlátozza a szemek a képernyőknek való kitettségét.
✔ Rendszeres szünetek: Kövesse a „20-20-20 szabályt” (20 percenként nézzen egy 20 méterrel távolabbi tárgyat 20 másodpercig).
✔ Számítógépes szemüveg viselése: A kék fényhez készült szemüvegek csökkentik a képernyőkről érkező, káros kék fény hatását.
✔ Műkönnyek használata: Ezek segítenek megnedvesíteni a száraz szemet.
✔ Antioxidánsokban gazdag étrend-kiegészítők szedése: Ezek az étrend-kiegészítők megvédik és megfiatalítják a szemet.
A táplálkozás döntő szerepet játszik a szem egészségének megőrzésében és a digitális szem megerőltetésének megelőzésében. A szakemberek gyakran ajánlanak olyan étrend-kiegészítőket, mint a Herboxa® EyeHealth, amely a szem egészségéhez és a CVS-tüneteinek csökkentésére szolgáló kulcsfontosságú összetevőket tartalmaz:
A C- és B12-vitamin döntő szerepet játszik a szem egészségének megőrzésében és a számítógépes látás szindróma tüneteinek leküzdésében. A C-vitamin, mely egy erős antioxidáns, segít megvédeni a szemet az oxidatív stresszel szemben, és csökkenti a szürkehályog és a makuladegeneráció kialakulásának kockázatát. Támogatja a szem ereinek egészségét is, biztosítva a létfontosságú tápanyagok eljutását a szemhez a látás megőrzése érdekében. Eközben a B12-vitamin elengedhetetlen az idegműködéshez és a látóideg fenntartásához. A B12 hiánya látásromláshoz és általános szemkellemetlenségekhez vezethet, így különösen fontos azok számára, akiknél olyan tünetek jelentkeznek, mint a hosszan tartó képernyőhasználattal összefüggő homályos látás és szemfáradtság.
Az E-vitamin hasznos az egészséges szem megőrzésében. Antioxidánsként megvédi a szem szöveteit a szabad gyököktől, így csökkenti a szembetegségek kockázatát. Védő tulajdonságai hozzájárulnak a szem általános egészségéhez.
A zeaxanthin védelmet nyújt a makula számára a káros fényhullámok ellen, és a lutein mellett működik a központi látás védelme érdekében. Jelenléte a retinában fokozza az antioxidáns védekezőképességet, illetve csökkenti a szembetegségek kockázatát.
A lutein egy karotinoid, amely enyhíti a szem elfáradását és véd a kék fény káros hatásaitól. A lutein nagy koncentrációban megtalálható a makulában, ami a retina fontos része, amely a tiszta látásért felelős. A makula nélkül lehetetlen lenne az olvasás!
A cink segíti a melanin termelését, amely egy védő szempigment. Hasznos a makuladegeneráció progressziójának megelőzésében. Azáltal, hogy támogatja a szem vérereinek egészségét, a cink optimális tápanyagellátást biztosít a szem számára.
Az antioxidánsokban, különösen az antocianinokban gazdag fekete áfonya erősíti az ereket és fokozza a szem vérellátását, ami elengedhetetlen a megfelelő látásfunkció fenntartásához a hosszan tartó képernyőhasználat stressze alatt. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai emellett segítenek csökkenteni a szem fáradtságát és kellemetlen érzéseit, míg az éjszakai látást és az általános látásélességet javító potenciálja értékes szövetségessé teszi a túlzott képernyőidő mellett általában tapasztalható homályos látás és szem megerőltetése ellen. A fekete áfonya beépítése a rutinba természetes módja lehet a szem egészségének javításának és a digitális eszközök hatásai elleni védelemnek.
Ha ezeket az összetevőket hozzáteszi az étrendjéhez, az javítja a szemei egészségét és csökkenti a szemfáradtság tüneteit. Mindig konzultáljonával, mindig bármilyen új étrend-kiegészítő szedne, különösen akkor, ha valamilyen orvos alapbetegsége van.
A számítógépes látás szindróma gyakori állapot a mai, digitális korban, de megfelelő stratégiákkal megelőzhető és kezelhető. A pozitív életmódbeli csereok beiktatása, a helyes testtartás és a természetes étrend-kiegészítők segítségével segítheti Önt a szemei egészségének megőrzésében.
A Herboxa® EyeHealth segítségével proaktívan leküzdheti a számítógépes látás szindrómáját, és kényelmesen és felfrissülten érezheti magát. Ez a bevált megoldás hasznosítja az olyan alapvető tápanyagok erejét, mint a lutein, a zeaxantin, a C-vitamin, a B12-vitamin, a cink, az áfonya kivonat, hogy csökkentse a szem fáradtságát, javítsa a tisztaságot és enyhítse a digitális feszültséget.
Ne hagyja többé, hogy a digitális szemmegerőltetés visszatartsa Önt! Tegye meg a proaktív lépést ellene még ma a Herboxa® EyeHealth segítségével!
Régebben tartottam attól, ha sokáig olvastam, a szemeim megerőltetése miatt. De a Herboxa EyeHealth segítségével fokozott fókuszt tapasztaltam, és nincs több elmosódott pillanat! Jól döntöttem, hogy megbíztam ebben a termékben.
- Sára 
Soha nem gondoltam volna, hogy egy táplálékkiegészítő ilyen változást tud elérni, de ez a termék bebizonyította, hogy tévedek. A szemeim még soha nem érezték jobban magukat.
- Мária
Észrevehető a javulás. Délutánra a szemeimet nehéznek és fáradtnak éreztem. A Herboxa EyeHealth frissen tartja őket, és ettől kényelmesebben érzem magam, és ez termelékenyebbé tesz.
- Dániel
A szemeim frissek, még egy sokáig a képernyő előtt töltött időszak után is.
- Mia
Élethosszig tartó szemüvegesként sok terméket kipróbáltam. De a Herboxa Eyehealth kiemelkedik mind közül.
- Júlia
Csodálatos eredmények! Amióta szedem Herboxa Eye Health-t, a szemeim kevésbé feszültek, és megszűnt az a homályosság, amelyet a laptopom felett töltött hosszú órák után tapasztaltam. Most már megszakítás nélkül dolgozhatok!
- T. Alex
A Herboxa EYEHEALTH észrevehetően enyhítette a szemeim megerőltetését és a kellemetlen szárazságot, amit tapasztaltam. Most már tudok fókuszálni anélkül, hogy állandóan dörzsölném a szemeimet.
- Renáta
- Marcell
