Vajon a megfelelő hormonális egyensúly megőrzése miért

AZ első számú és legfontosabb dolog, amit megtehet

önmagáért?? 

Megmagyarázhatatlan hasi hízást tapasztal és a hurkáktól nehéz megszabadulni? 

Vagy felszaladtak a kilók és nem akar mozdulni a mérleg nyelve?

Íme egy fontos dolog, amiről tudnia kell:

A nők egy bizonyos életkor felett gyakran tapasztalnak gyors súlygyarapodást, amit nem könnyű visszafordítani, és ettől sok nő zavarodottnak és frusztráltnak érzi magát.

Ebben a cikkben azonban pontosan azokat az információkat fogjuk közölni, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy megtanulja, hogyan kezelje ezt a kellemetlen helyzetet.

Ne aggódjon, létezik megoldás arra, hogy megszabaduljon attól a makacs súlyfeleslegtől!

Ezért olvasson tovább…

Világszerte sok nő nehezen kezeli a megmagyarázhatatlan súlygyarapodást, ezért úgy döntöttünk, hogy megosztjuk Önnel egy nő történetét, aki szintén ezzel a problémával küzd. Igen… mert Ön nincs egyedül.

Egész életében aktív volt, de egy bizonyos kor elérése után heves sóvárgást kezdett érezni az ételek után, ami korábban nem volt jellemző.

Eleinte nem gondolkodott túl sokat ezen. De egy ponton túl úgy érezte, hogy súlymellénnyel járkál, és a plusz teher kimeríti!

Aggódni kezdett, mert ez a drasztikus súlygyarapodás növelheti a szív- és érrendszeri betegségek illetve az anyagcsere-betegségek kialakulásának esélyét, valamint az általános egészségi állapot romlásához is vezethet! 

Így hát elkezdett mindent megtenni annak érdekében, hogy segítsen szervezetének a fogyásban. Fáradhatatlanul edzett, és néhány hónapig extrém szénhidrátszegény étrendet követett.

Valójában egyszer csak még nehezebb lett!

Ennyi próbálkozás után sem moccant semmi a testén... Érthető, hogy kétségbeesett!

Még a szakértők is azt mondták neki, hogy ezek a külső változások elkerülhetetlenek, és meg kell velük békélnie… Azt tanácsolták, hogy figyeljen oda az ételadagokra és mozogjon rendszeresen, de ő már egyébként is így tett, és úgy tűnt, semmi sem használt. “Tényleg mindössze ennyit tudnak tanácsolni?” – kérdezte kétségbeesetten.

Tudta, hogy sok nő feladja, hogy megvívja ezt az igazságtalan csatát. De nem akart közéjük tartozni, ezért bővíteni kezdte a táplálkozással, a testsúlykezeléssel és a hormonális egyensúllyal kapcsolatos tudását.

Hogy miért éppen a kiegyensúlyozott hormonháztartás?

Mert…

A testsúly közvetlen kapcsolatban áll a hormonokkal.

Ezt a tényt sokan elfelejtjük, amikor a fogyás gyakran lassú és rögös útjára lépünk. Az egyedi testalkatunknak megfelelő egészséges testsúly fenntartásához a hormonok finom egyensúlyára van szükség.

Emlékszik még azokra az időkre a 20-as éveiben, amikor gyorsételeken élhetett, és még mindig könnyedén bele tudott bújni egy szűk farmerba mindaddig, amíg heti 2-3 alkalommal elment az edzőterembe? Olyan könnyű fiatalnak lenni, igaz? Előfordulhat azonban, hogy a bevitt és elégetett kalóriák arányának fenntartása nem működik örökké, különösen egy bizonyos kor feletti nők esetében. 

Ennek az az oka, hogy a nők anyagcseréje lelassul, és az ösztrogénszint is csökken.

Például, egy orvos a Piedmont Kórházból (Georgia, USA) úgy sejti, hogy a legtöbb nő anyagcseréje a 20. életévet követő minden évtizedben 10%-kal csökken. 

Ráadásul a kortizolszint megemelkedik, ami magas vércukorszintet, magas vérnyomást és fokozott sóvárgást jelent.

Miközben a kortizolszint már megemelkedett, az intenzív edzések bizonyítottan növelik a kortizolszintet, ami miatt még több étel után vágyakozik, ami végül súlygyarapodáshoz vezet.

A szénhidrátmentes étrend sem biztos, hogy a hasznára válik. Talán hallott már arról, hogy a kenyeret, a tésztaféléket és a rágcsálnivalókat mellőző diéta a varázslatos megoldás minden súlygyarapodási problémára… Nem feltétlenül!

Valójában sok nő tapasztal hízást ezeknek a diétáknak a kipróbálása után!